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心も体も

健康と美容の両方に効果的なフィットネスが「ヨガ」です。ヨガは古代インドで誕生した修行法のことです。
あらゆるポーズを取りながら呼吸法を織り交ぜることで、健康促進をする効果があるとされています。
また、瞑想による精神統一も重視しており、メンタル面を整える役割りも果たします。
ヨガは、体と心に効果があるフィットネスとして近年において人気を博しています。テレビで活躍する女優やモデルが紹介したことから、若い女性を中心にブームとなったのです。

ヨガはブームとなったこともあり、ほとんどのフィットネスクラブでコースが設けられています。
ゆっくりとポーズを取っていくヨガは、運動が苦手であっても気軽にチャレンジできるフィットネスです。
そのため、幅広い年齢層の女性から支持を集めています。健康維持だけでなく、ダイエット効果もあるヨガは美意識の高い女性にとって注目の的なのです。
ただ体重を落とすのではなく、健康的な減量を目指せるのがヨガの魅力です。
あらゆるダイエットで失敗していても、精神面からも体質改善ができるヨガなら成功率もアップします。
心も体も清浄化して、健康的で美しい痩身スタイルを手に入れることができるのです。

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